bialko w

Witam kupiłem dziś białko Olimp Whey Protein Complex 100%. Pisze że brać 35g - 96jednostek miarki Olimp (której nie mam) lub 5,5 płaskich łyżek stołowych. Proszę o jakieś foto bym widział ile tego wziąść. Z góry dzięki - za odpowiedź nagradzam SOG-ami.

witam jestem obecnie na cyklu z CP+TCM i zastanawiam sie co wziac po tym. Poprzednie cylke milem 3 razy z mono w tym jeden z buforowanej bralem tez bialko serwatkowe do uzupelnienia dietyi L-Arginine L-Ornithine noi teraz CP i TCM. Moj staz to 34 miesiace dieta jest.

Witam niedługo mam zamiar zacząć kolejny cykl po CP i Mono. Mam już: - BSN NoXplode 820g - 3 kg carbo - nie wiem czy lepiej kupić karbo oddzielnie i białko oddzielnie czy gainera. - dietka jest. Dokupić coś do NOX? jedna pucha starczy? Pozdrawiam.

Witam Chcialem sie zapytac czy moge zaczac brac storma po cyklu z kreatyny treca 600g czy musze odczekac te 4 tygodnie. Cwicze 4 miesiace, dieta jest, biore bialko olimpa po treningu, trening 4 razy w tygodniu. Dzieki!

JESTEM W 4 DNIU BRANIA TEJ METKI. CHCIAŁBYM DORZUCIĆ JAKĄŚ ODRZYWKĘ NIE WIEM SAM CZY MA BYĆ TO JAKIŚ GAINER BIAŁKO CZYCO KOLWIEK INNEGO. CHCIAŁBYM ZWIĘKSZYĆ OSIĄGI I NIE WIEM JAKI ŚRODEK DORZUCIĆ. PROSZĘ POMUSZCIE

Siema. Chciał bym Was prosić o ocenę i poprawę mojej diety. Waga 78kg Wzrost 180 Zapotrzebowanie: Białko: 115g Węglowodany: 414g Tłuszcze: 100g Z góry serdecznie dziękuje! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1be88205e1a243ed8dcb027e14aa24d8.png

Rozkład Makro : Białko : 30% Węgle : 60% Tłuszcze : 10 % Typ budowy : Ektomorfik Zapotrzebowanie : 3700-3800 kcal Waga: 71kg Wzrost : 173 Wiek : 17 Cel : Masa mięśniowa przy jak najmniejszej ilości BF /SFD/2016/11/1/c12d3939776a4c0c8d436100ad13a008.jpg

Witam Cel: Masa Możliwości finansowe : Student Współczynnik BMR 1983.88 Kalorie 3422.19 Węglowodany 470.55gram Białko 128.33gram Tluszcz 114.07gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/655072c1539f46969819b4cbdc58a723.png Zmieniony przez - marcin11102 w dniu 2013-02-27 16:44:40

Zakupiłem ostatnio taki mały zestawik i mam pytanie jak najlepiej by było to wszystko brac i w jakich ilosciach Białko l-glutamina kreatyna Aha i czy biorac kreatyne zawsze musze ją łączyć z glukoza lub dekstroza czy tylko po treningu ?

Ile zjeść Clomidu po 56 metanabolu?? i co lepiej wcinać podczasz brania met??Gainera czy Białko??

witam mam pytanko co byscie mi polecili jako bialko na noc i po treningu wiem tylko ze po treningu izolat serwatki 2 pytanko dotyczace stacku przedtreningowego bralem juz kiedys shock therapy jestem teraz w okresie redukcji trening p&p dieta tez oczywiscie jest

Witam, chce zacząć trening na siłowni. Na razie jest słabo, wczesniej ćwiczyłem 2 miechy i brałem jakies białko,bca i krete. Pytanie do Was czy pomoglibyście mi ułożyć jakis dobry plan na początek? Moim celem jest przerobienie tłuszczu i zbudowanie masy.

Czy rozkładając węgle, białko i tłuszcze w posiłkach to pytanie jest takie czy w każdym posiłku musi być ich tyle samo?? czy może na przykład mogę rozłożyc w jednym 80 węgli a w drugi 40, to ma się ogólnie liczyć całość czy lepiej, żeby po równo rozkładać ? Masę rb jak coś.

Witam ! Co myslicie o takim cyklu : omka( 10 strzalow) + metka(150tab.) + MLO GAIN 4100 4540g + bialko serwatkowe(2,5kg). Waszym zdaniem jest to dobry cykl czy tez zly ? ile tak mniej wiecej moze mi przyjsc masy i sily po takim czyms ?

wiec w treningach na silowni chce zwrocic szczegolna uwage na sile i dynamike. nie chce robic juz masy. czy taka ilosc: bialko - 1,8-2g tluszcz - 1 g wegle - 5g wystarczy zeby nie stracic duzo masie i sile a poprawic dynamike? oczywiscie trening bedze odpowiedni.

Witam ułożyłem samodzielnie Diete i prosiłbym bym o ocenienie i poprawienie tej diety. Białko 2,5g/kg Węglowodany 6g/kg Tłuscz 0,7g/kg Kcal okolo 2800 Z góry dziękuje za ocene.

Witam Zastanawiam sie jaki co kupic na mase lepiej gainer czy bialko? I jakby sie dalo cos na zatrzymanie szybkiego spalania (carbo???) Nie smiac sie i z gory dzieki :)

Sprzedam lub zamienie za ostrowie lub inne bialko Tribusteron90 OLIMP 120kap ! Nowy nie otwierany termin do 2008 r. ! Cena do uzgodnienia! Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2007-02-04 16:10:30

Siema,chcialbym zaczac cykl sterydowy i jesli mozecie powiedzcie mi jak zrobic tak zeby po cyklu masa nie spadla wogole zeby nie spadalo,mam jesc kreatyne i bialko w trkacie cyklu czy po czy jak/???..cykl zaczynam od metki i testosteronu propionate..Dzieki..

Chcalem sie dowiedziec jaki trening powininem zastosowac podczas cyklu sterydowego (meta+bialko).Czy powinien byc ciezki czy lzejszy.Jak do tej po cwiczylem na maxa. Drugie pytanko to ile razy w tygodniu powinienem chodzic na silke (do tej por 4razy-poni.,wtorek,czwartek,sobota).